Sep 18, 2015

ああ、肘を伸ばした時の、、6

これには
肩の前側の筋肉
腕の前側の筋肉
のバランスが必要。

この2つは肘の伸びすぎを防ぐための
バランスをとります。

タオルの両端を逆手で持って
前ならえ。

○バンザイをする
○肘を曲げる
の2通りの方法を用いることが良いでしょう。

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