Sep 17, 2015

痩せても細く見えない。7

姿勢を整えたら
次は体脂肪。

単純ですが
意外と痩せても体脂肪が減ってない。
という女性が多い。

これは極端な運動や食べない食事制限によるもの。

基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占める。

体脂肪は最終的に
筋肉によって消費される
ことからも
筋肉を増やすエクササイズを取り入れることが必要となります。

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