Sep 17, 2015

痩せても細く見えない。6

股関節

股関節の可動にアンバランスがあると
足だけ痩せない。
というような悩みになりがち。

これには
股関節内外のバランスを整える
ことが必要となります。

特に必要なのが
股関節外側への動き。

それを担う筋肉はヒップとなります。
負荷をかけすぎるとボリュームに繋がるので、
小さめな負荷でエクササイズしていくことがポイントとなります。

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