Sep 17, 2015

痩せても細く見えない。11

不要な筋肉の調整。

体脂肪をしっかり減らした後に残る、不要な筋肉。

これが最終的に悩みの種になりますい。

ここは単なるダイエットでは
減らすことは不可能。

筋肉を減らすには使わないことが必要です。

実は、これまでで肩、骨盤、股関節の
調整をしていることからも、
すでに不要な筋肉は減っていきます。

その時期には
タンパク質の調整。

体重1キロにつき0.6グラム程度にすることが
効果的となります。

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