Sep 17, 2015

痩せても細く見えない。10

朝の糖質、脂質

朝にこれらが必要な理由として
午前の遅い時間に基礎代謝を減らす
ホルモンが大量に分泌される
ことがあげられます。

この時に身体に栄養がないと
みすみす基礎代謝を減らしてしまうことになります。

体のエネルギーとなる
糖質、脂質は朝にしっかりとっておくこと
必要不可欠です。

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