Sep 17, 2015

女性の腕の力こぶ9

負荷はかけすぎないこと。
筋トレでの伸ばす負荷は
筋肉が太くなりやすい事実。

あくまでも形を整えるための伸ばすこと。

疲れるほどの負荷はなくするのが良いでしょう。

また、重さも太さに強く関係します。
かなり軽めの選択が望ましくなります。

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