Sep 17, 2015

女性の腕の力こぶ5

前半では
肩の前側が柔らかい
と説明しました。

もちろん中には
肩の前側が硬いことが原因で
腕に筋肉がつきすぎてしまっている
こともあります。

これには
万遍のないストレッチは逆効果。

肩の前にポイントを絞って伸ばすことが必要となります。

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