Sep 17, 2015

女性の腕の力こぶ7

これらを取り入れていくと
だんだんと腕の前側の柔軟性が
整ってきます。

腕の前側の筋感の解消に繋がっていきます。

そして仕上げは
二の腕の前側の自体のストレッチ。

これは腕の前の筋肉をフルに伸ばす
ということが必要です。

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