Sep 17, 2015

足の形がまっすぐじゃない、6

xとoが混ざる

これは股関節周辺の筋肉のバランス。
特に内側にねじる筋肉が強く
外側にねじる筋肉が弱いと起こります。

○太ももの外のストレッチ
○ヒップ深層のエクササイズ
を取り入れていくと
ねじれの解消に繋がります。

そしてここから加わるのが
膝の裏側の筋肉です

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