Sep 17, 2015

足の形がまっすぐじゃない、7

膝の裏側には
左右に2つの筋肉があり
ひざ下のねじれに関係しています。

このバランスが崩れると
ひざ下のO脚のようなねじれ方
うまれます。

特に硬くなるのは外側。

つま先を内股にして前屈。
等のストレッチを取り入れるのが良いでしょう。

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