Sep 17, 2015

足の形がまっすぐじゃない、5

骨盤の後傾

前屈して手のひらが地面に
ベタッとはつかない。

○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
○内もものエクササイズ

これらによって骨盤が
垂直方向に変化していきます。

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