Sep 16, 2015

野菜中心の生活で痩せない理由9

しかし、単に糖質をとると
今までの野菜中心からも
ドーン!と体重の増加の可能性があります。

ここでのポイントは2つ
○吸収の遅い糖質
○朝をメインにする

これらを取り入れることで
体重増加を防ぎながら
糖質を食べていくことができます。

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