Sep 16, 2015

肘上は二の腕の脂肪3

肩甲骨内側、下側の筋力

二の腕に悩む女性の多くは
この部位の動きが少なくなりがち。

つまり、自分でも動いているかよくわからない。
ということが多くなります。

この部位を意図的に動かすには
自然に動くフォームを作ることが必要となります。

簡単な方法としては
タオル等の両端を引っ張り
両手をバンザイ。

胸を張って首の後ろに引き下げる
ことが良いでしょう。

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