Sep 16, 2015

太もも裏のデコボコ5

骨盤の可動を整えることをベースとして
○太ももの後ろ
○ヒップ上部を強くしていく

こらによって骨盤が地面に対して
垂直に立つようになります。

すると、日常的に
太ももの後ろの筋肉も使われやすくなります。

太ももの後ろを使ったから
太ももの後ろの脂肪が減るわけではありませんが
体脂肪の傾向からも
この周囲の関節をよく動かすこと
非常に有効となります。

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