Sep 15, 2015

野菜中心の生活で痩せない理由4

1日の消費カロリーの70%は基礎代謝
その半分を消化活動が担っています。

つまり、回数多く、消化に時間がかかるものを食べる方が
痩せやすい体質になる!
ということ。

今の食事内容を変えずとも
野菜は消化に時間がかかるもの。

小分けしてたくさん回数を作ることが良いでしょう。

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