Sep 15, 2015

野菜中心の生活で痩せない理由3

省エネ体質解除の方法の一つとして
○食事回数を増やす
○タンパク質を毎食取り入れる
等があげられます。

前者の場合、もちろんカロリーが
増えないことが前提となります。

1日に3食以上
5.6回と増えれば増えるほど
基礎代謝の向上に効果的です。

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