Sep 15, 2015

お腹中心に痩せる方法

Q.お腹中心に痩せる方法はありますか?

A.体脂肪は全体的に増減する性質があります。

体脂肪はどんな方法であれ
最終的に筋肉によって消費されることからも
カラダの大きな筋肉を増やすことで、
全身万遍なく減っていきます。

また、お腹の脂肪には骨盤の傾きが関係しています。
骨盤前傾
お腹全体がポッコリとでる
骨盤後傾
下腹が中心にポッコリと出る

どちらにしても骨盤をモデルと同じ
地面に対して垂直な状態」に変えることが必要です。

こちらのエクササイズなどをご参考にしてください。
モデル骨盤エクササイズ

また全身の基礎代謝を増やすエクササイズも記載しておきますね。
合わせてご参考にしてください。
基礎代謝アップエクササイズ

応援しています。

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