Sep 15, 2015

ふくらはぎの筋張り4

お腹の筋肉の連動

歩くときに足の付け根同様
お腹もねじれて足を蹴り出すことに
共同します。

このときにお腹の動きが少ないと
こちらも同様に
足での地面の蹴り出しが大きくなります。

これらからも
歩くときのふくらはぎのムキッ!
強調しやすくなります。

単純なねじる腹筋ではなく、
背筋運動に捻りを加えたような動きが効果的となります。

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