ボディメイク
Sep 15, 2015

だんだん二の腕6

二の腕の筋肉を減らす

必要なのは
○肩のインナーの強化
○腕の前とのバランス

これらとのバランスが崩れると
日常でも二の腕を使う頻度が多くなり
二の腕の肥大化につながります。

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