Sep 15, 2015

朝の顔のむくみ7

鎖骨周りの柔軟性

鎖骨はほとんど動かない部位
しかし、猫背によって
強制的に上に釣り上げられてしまいます。

本来は下へ少し、回転少しと
微妙な動きを持つ鎖骨も
引き上げられてしまっては
そこで固定されてしまい
血流の阻害を引き起こします。

解消方法は
タオルの両端を持ってバンザイ。

鎖骨の上に引き下げる
という動作を20回目安に取り入れることが
鎖骨の引き下げに効果的です。

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