Sep 15, 2015

朝の顔のむくみ2

寝る前に糖質を摂るほど
寝ている間の水分消費は減ります。

これは糖質特有の水分溜め込み効果。

糖質1グラムに対し、水分は3倍取り込まれます。

夜にラーメン等を食べると
塩分と糖質により
翌朝パンパン!

ということが多発するのもこのためです。

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