Sep 14, 2015

足はどこまで細くする???8

以上からも足の筋肉への負担の減らし方

ご紹介しました。

そして、応用編。

どんな形に変えるか?

ある程度の筋肉が欲しい場合は
骨盤の改善で用いた筋トレ負荷を増やす。

何もない感じの場合は
骨盤の改善で用いた筋トレを
軽めに高回数で繰り返す。

メリハリの場合は
75日後も継続的に骨盤の改善で用いた筋トレを
負荷を増やしたまま続ける
ことが必要となります。

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