Sep 14, 2015

足はどこまで細くする???6

骨盤後傾の場合

背中の筋肉の低下
ヒップの硬さ等が原因して
骨盤を後ろに下げてしまいます。

解消方法としては
○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○足の付け根のエクササイズ
等が効果的となります。

これらによって後ろ屈んでいた骨盤が
前方方向へと傾きを変えたいきます。

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