Sep 14, 2015

足はどこまで細くする???5

骨盤前傾の場合
腰の硬さや太ももの硬さが原因して
骨盤を前傾方向に引っ張ってしまいます。

これらを解消するには
筋肉の部位を絞ったエクササイズが必要です。

○太ももの前のストレッチ
○腰のストレッチ
○お腹のエクササイズ

などが良いでしょう。

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