Sep 14, 2015

3分の1の見た目1

見た目をボディラインを作る
体脂肪と筋肉。

この2つには3倍の関係があります。

体脂肪は同じ重さでは
筋肉の3倍の体積がある

筋肉は同じ体積では
体脂肪の3倍の重さがある

これは
見た目重視なのか?
体重重視なのか?

どちらを優先するかに深く関係してきます。

もちろん、両者を望む場合でも
まずどちらから行うか?
が理想の体型を作る上でのポイントとなります。

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