Sep 13, 2015

逞しさの女性筋7

お腹とふくらはぎ

一見関係なさそうな両者。

歩行等でのふくらはぎの負担に
大きく影響します。

歩くときにお腹が斜めに伸び縮みしないと
ふくらはぎへの体重負荷を上半身に逃せません。

つまり、フルにふくらはぎに
負担を残してしまうこととなります。

お腹を曲げるのではなく
お腹を伸ばしながらの
ストレッチエクササイズが効果的となります。

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