Sep 13, 2015

逞しさの女性筋4

太もも

太ももがパンパン!

これもガッチリの印象を作ります。

股関節は肩と同じ構造。
太もも後ろとインナーの筋肉で改善できます。

インナーとは股関節の回旋筋。

内ももやヒップが含まれてきます。

特にヒップ等の外旋の動き。
ここを引き出すことが
太ももや外ももの負担を減らすことに繋がります。

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