Sep 13, 2015

食べた後にすぐに出るお腹4

背中の丸まりからくる
肋骨位置の低下。

解消方法としては
背骨の柔軟性と背中の筋肉の刺激。

仰向けになり両手で一つのタオルの端をつかみます。
天井に向けて手を伸ばし、
地面に向かってバンザイ

これらで背骨の可動、背中の筋肉の刺激が大きくなり
肋骨位置が上がります。

お腹のぽっこり対策に適したエクササイズとなります。

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