Sep 13, 2015

背中のシルエット5

背中

肩、肩甲骨に可動がついたら
背中のエクササイズ。

背中はこの2つの可動が適正であることが前提で
筋力を発揮する部位。

主な種目としては
プル系
ローイング系
デットリフト等が適しています。

しかし、すんなりいかないケースも多くあります。。。

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