Sep 13, 2015

背中のシルエット3

肩は背中に隣接する部位。
そして、後の肩甲骨の動きとも
可動域が比例します。

まずは肩の可動域。
肩は前と横に180度
後ろに50度と動く球関節。

動き自体は大きいですが
女性の特徴として
肩の前側の動きが少なくなりがち。

これは肩甲骨の動きにも比例してしまいます。

まずは肩周り、特に前側の柔軟性を増やす
ストレッチ等が必要となります。

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