Sep 13, 2015

胸元のガリガリ感‥8

バスト上部のつけ方

重りは特に必要なし。

座った姿勢で両手を真横に伸ばし
肘を90度に曲げます。

手のひらを正面につけた姿勢をとります。

肘通しをピタッとつけるように
両肘を体の前でくっつけます。

15回目安に行うと
バストの上部が刺激されます。

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