Sep 12, 2015

タンパク質なら太らない?

Q.タンパク質だけしかたべないなら
いくら食べても太らないですか?

A.体重は消費カロリー>摂取カロリー
によって決まります。

仮に糖質を制限しても
このベースが乱れると体重の増加に繋がります。

またホルモンをつくるの減量は脂質になります。
この脂質は
1日の摂取カロリーの20~25%は必要となります。

糖質制限等についてはこちらなどをご参考にしてください。
(↓クリック)
糖質制限と脂質制限

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