Sep 12, 2015

お腹の浮き輪無くし!2

基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占めます。

そしてその
約半分を筋肉、約半分を内臓が担っています。

このことからも
基礎代謝を増やすには
○全身の大きな筋肉を増やす
○食べる内容とタイミング
を考慮することが必要となります。

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