Sep 12, 2015

お腹の浮き輪無くし!8

食べない食事制限

基礎代謝の約半分は内臓の消化吸収ということからも
食べないことは基礎代謝の低下
直結します。

タンパク質は消化時間だけでなく
○脂肪の分解
○体温の上昇

繊維質は
○血糖値の上昇を緩やかにする
○便通の改善
等、ダイエット中に欠かせない働きをします。

このことからも
両者はダイエット中に欠かせない栄養素と言えます。

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