Sep 12, 2015

筋トレで太る女性の理由2

基礎代謝の低下

筋トレは基礎代謝の向上!

のはずが。。太りやすくなった。

そんなあなた。

筋トレで基礎代謝を増やすには
頻度、強度、時間の3つ
プログラムすることが必要です。

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