Sep 12, 2015

夕方以降ふくらはぎのむくみ4

姿勢

体をストローのように例えると
頭〜脚のラインでクネっと曲がる部分があると
流れが停滞してしまいます。

この流れは体でも同じ。
姿勢を
頭ー肩ー骨盤ー膝ー足首
まっすぐに整えることが必要。

足首は身体の最下部。
重力等で下に水分や血流が流れても、
曲がっているとなかなか戻ってこれません。

それだけに姿勢を整えることには
大きなむくみ改善効果があります。

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