Sep 12, 2015

膝のゴツゴツを作る!4

足の付け根の筋肉を増やす

膝周辺に悩むのは
骨盤後傾の特徴。

骨盤後傾の女性は
必然的に足の付け根が弱くなります。

これは歩くときに若干膝が曲がり
膝への負担を増してしまうからです。

他の部位よりも多めに、
そしてこまめに取り入れることが
膝上への負担を減らすポイントとなります。

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