Sep 12, 2015

70%女性のO脚4

足の付け根のエクササイズ

足の付け根が弱くなり
同時に背中も弱いと
腰に緊張を作り硬くします。

腰が硬いとお腹が緩み、
そして内ももが弱くなります。

辿っていくと
足の付け根のエクササイズが必要!
と見えてきます。

足の付け根の代表的な種目
レッグレイズ等を取り入れていくのが良いでしょう。

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