Sep 11, 2015

歩くと擦れる内もも5

骨盤の前傾では
お腹、内ももの筋力が低下します。

この骨盤前傾には
○腰の硬さ
○太ももの前の硬さ
が原因になっています。

この部位の自体のストレッチを
行っていくこと。

そして、同時にお腹、内もものエクササイズ
並行していくと、
よりスムーズに骨盤の前傾を解消していけます。

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