Sep 11, 2015

歩くと擦れる内もも3

お腹の筋力

お腹と内ももは共通の腱を介していることからも
片方が弱くなると
基本的には同様に弱くなります。

ここで複雑なのが
日常のくせ等で
片方が強く、もう片方が弱くなることがある。
ということ。

どちらにしても
両者のバランスを整えることは必要不可欠。

簡単な方法としては
○内ももにボールや丸めたタオルを挟み、腹筋をする等。

ある程度のバランスが整っていきます。

関連記事