ボディメイク
Sep 11, 2015

二の腕の振り袖4

肩甲骨の周りの筋力が養われると
次に二の腕自体の筋肉を減らすことが

必要となっていきます。

以外にも、脂肪の下の筋肉がある為に
振袖を膨張して見せてしまっている

ことが多くなります。

これを減らすには筋肉の量を調整することが必要です。

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