Sep 11, 2015

足の付け根のムキムキ感7

上半身のバランス。
モデル足を作る骨盤を整えたら
上半身のバランスへ。

上半身は骨盤の上に乗る部位。

ここがズレてしまうと
再度骨盤のズレへと繋がります。

特に多いズレとして
背中の丸まりがあげられます、

ここでは背中を中心とした
エクササイズが必要となります。

特に肩甲骨内側、下側の筋力を増やすことが
まっすぐな背骨を作る上で必要です。

関連記事