Sep 11, 2015

足の付け根のムキムキ感4

まずは骨盤の位置を整えること。

まずは前傾なのか
後傾なのかの見極めが必要です。

骨盤前傾タイプ
○前屈でベタッと手のひらが地面に着く

骨盤後傾タイプ
○前屈で手のひらがベタッとはつかない。

簡単にこの2つの見極め方があります。

それでは両者の改善方法のご紹介です。

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