Sep 11, 2015

足の付け根のムキムキ感5

骨盤前傾タイプ
○太もも前のストレッチ
○腰のストレッチ
○お腹のエクササイズ
○太もも裏のエクササイズ

骨盤後傾タイプ
○ヒップのストレッチ
○肩の前のストレッチ
○背中のエクササイズ
○足の付け根の深層のエクササイズ

これらを使い分けることによって
骨盤の傾きは
モデルと同じ地面に対して垂直へと
整っていきます。

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