Sep 10, 2015

脂肪が燃えるとき!3

脂肪燃焼効率

脂肪は比較的強度の低い運動であるほど
燃焼効率が高くなります。

最も脂肪が減るのは
何もしていない時!

この時が最も高い
脂肪からのエネルギー算出となります。

しかし、カロリーの消費も低くなる。

効率が良くても
絶対的なカロリーを使わないと
体脂肪の減る量自体が少なくなります。

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