Sep 10, 2015

風邪を引いた後のダイエット4

運動面

この段階で急に長時間の運動をするのはNG。

時間が伸びるほどに
運動後の体温は低下します。

これは長時間の運動では遅筋が
優先して使われるため。

遅筋が使われるとその後に
省エネな体質に変わります。

これは体温を下げてしまい
また免疫力、基礎代謝の低下を引き起こす
スパイラルを作り出してしまいます。

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