Sep 10, 2015

1日の体重の変動

Q.毎日体重が変動します。

体重を計るなら適している時間等はありますか?

A.1日のうちでも体水分などで
2~3キロの変動は起こります。

目安としては、体に栄養がない
朝起きたときに計るのが良いでしょう。

毎回同じ時間に計ることで
条件が同じになります。

それでも大きく変動する場合は
1週間の体重を足して7で割り
平均を出す
などが良いでしょう。

ご参考にしてください。

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