Sep 10, 2015

1日2回の筋トレ

Q.1日に2回筋トレすることは
効果的ですか?

A.時間をおけば問題はありませんが
内容に変化をつけたほうが良いでしょう。

単純に種目を変えるなどの
の変化が必要です。

1日に2回の同じ部位の刺激は
効果は薄くなります。

ご参考にしてください。

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