Sep 10, 2015

脂肪が燃えるとき!6

基礎代謝

安静時、何もしていない時に
最も脂肪が燃える事実。

また、
この時は消費カロリー自体が小さい。

これらからも筋肉量を増やして、
何もしていない時の消費カロリーを増やす。

これが体脂肪をドンドン減らす体質に必要。

すべきは基礎代謝を増やすエクササイズです。

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