Sep 9, 2015

痩せたい!の裏側8

体脂肪を減らしていく段階である程度
減っていくことが理想。

しかし、基礎代謝を増やす時は
あまり体重を減らしすぎないこと。

体の分解作用が強くなり
筋肉がつかなくなってしまいます。

これはよくあるリバウンドのもと。

あくまで体脂肪を目安にする必要があります。

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